Halaman yang Anda Cari Tidak Tersedia
Halaman yang Anda Cari Tidak Tersedia
Perempuan Jepang punya rahasia tersendiri agar mereka tetap sehat dan terlihat awet muda. Mau tahu rahasianya? Berikut kebiasaan perempuan Jepang yang membuat mereka sehat dan cantik!
Jepang merupakan salah satu negara yang menjadi tujuan wisata favorit banyak orang, termasuk masyarakat Indonesia. Di sana, kamu bisa mengunjungi banyak tempat ikonik, mulai dari yang tradisional hingga modern.
Selain itu, kebudayaan Jepang juga memiliki daya tarik tersendiri untuk dipelajari. Negeri Sakura ini punya banyak hal yang bisa dipelajari, mulai dari adat dan kebiasaan, hingga rahasia para perempuannya tampak sehat dan awet muda.
Kesehatan perempuan Jepang sendiri sudah diakui dunia. Dalam 25 tahun terakhir, perempuan Jepang punya angka harapan hidup tertinggi di dunia, yaitu mencapai 86,44.
Memang, Jepang terus melakukan riset untuk meningkatkan kemampuan di bidang teknologi kesehatan. Namun kebiasaan masyarakatnya sendiri juga tidak bisa dikesampingkan.
Baca juga: Mau Liburan ke Jepang? Berikut Daftar yang Perlu Kamu Persiapkan
Berikut kebiasaan perempuan Jepang yang membuat mereka sehat dan cantik!
Masyarakat Jepang secara umum, dan para perempuannya secara khusus sangat memperhatikan apa yang mereka makan. Untuk menjaga kesehatan, mereka terbiasa mengkonsumsi rumput laut dan ikan.
Rumput laut kaya akan kandungan baik untuk tubuh, seperti potassium, kalsium, magnesium, zat besi, yodium, vitamin C, serat, beta-karoten, dan banyak lagi.
Selain itu, perempuan Jepang juga hobi makan ikan seperti tuna, mackerel, hingga salmon. Ikan-ikan ini kaya akan omega-3 yang menurut penelitian bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker payudara.
Menurut penelitian terbaru, orang yang minum enam cangkir teh hijau sehari memiliki risiko penyakit jantung 36 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari.
Menariknya, teh hijau adalah minuman pokok di Jepang, berada di urutan teratas daftar minuman pilihan.
Teh hijau kaya akan antioksidan, yang dianggap mampu menekan risiko berbagai penyakit, mulai dari kanker, pengeroposan tulang, hingga osteoporosis.
Bagi masyarakat Jepang, makan dengan tidak terburu-buru merupakan keharusan. Konsep ini dikenal dengan istilah mindful eating, yaitu menikmati makanan pada setiap suapnya.
Belakangan ini, konsep mindful sangat digaungkan sebagai salah satu cara menjaga keseimbangan hidup, termasuk dalam hal makan.
Mindful eating memberikan banyak manfaat mulai dari mengurangi emotional eating, meningkatkan asupan nutrisi, memperbaiki pencernaan, mengatur pola makan, hingga mengelola diabetes
Masyarakat Jepang terbiasa makan dalam wadah berupa piring atau mangkuk dengan ukuran kecil. Kebiasaan ini bisa membantu dalam menentukan porsi yang sesuai saat makan.
Alasan utama memang agar makanan tidak tersisa sehingga mubazir. Selain itu, ada alasan lain yaitu untuk menjaga keseimbangan tubuh dan menghindari sifat rakus, tamak, atau berlebihan dalam makan.
Biasakan untuk melakukan meditasi ala Jepang yang dikenal dengan Meditasi Zen. Kebiasaan ini juga lekat dengan para perempuan Jepang.
Penelitian menunjukkan Meditasi Zen bisa membantu mengatasi depresi dan kekhawatiran, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan dalam beberapa hal, bahkan mengobati sakit kronis.
Kamu bisa melakukan meditasi ini dengan menggunakan teknik Zazen, yang fokus pada pemikiran dan perenungan mendalam.
Baca juga: 8 Keunikan Negara Jepang yang Menarik Wisatawan Asing
Itulah beberapa kebiasaan perempuan Jepang yang patut ditiru, untuk mendapatkan keseimbangan hidup sehingga sehat jiwa dan raga.
Kebiasaan-kebiasaan itu tentu bisa dipelajari tanpa harus ke Jepang. Namun, jika kamu berencana untuk ke Jepang pun juga bukan hal yang salah.
Pastikan perjalananmu ke Jepang lancar dengan membawa alat pembayaran yang praktis saat bertransaksi.
Alat pembayaran yang praktis ini sangat penting untuk menghadirkan kenyamanan bagi dirimu sendiri dan orang lokal di sekitarmu.
Caranya gimana? Gunakan dua #KartuWajibLiburan dari OCBC, yaitu Nyala Global Debit dan Kartu Kredit 90°N OCBC!
Nyala Global Debit OCBC merupakan pilihan terbaik bagi kamu yang sedang liburan di Hong Kong. Kartu ini akan memudahkan setiap transaksi yang kamu lakukan, termasuk ketika menggunakan transportasi publik dan berbelanja.
Praktisnya kartu ini karena dilengkapi dengan fitur contactless. Fitur memungkinkan pengguna melakukan transaksi pembayaran hanya dengan menempel kartu, tanpa memasukkannya ke dalam mesin EDC dan PIN Transaksi.
Saat memegang kartu dengan fitur ini, kamu bisa melakukan transaksi tanpa PIN dengan jumlah akumulasi maksimal sebesar Rp1 Juta per transaksi per hari. Kamu baru akan diminta memasukkan PIN jika nominal transaksi sudah melebihi limit.
Jika kamu menemukan merchant yang tidak menerima cashless, kamu bisa bebas tarik tunai mata uang asing dengan Nyala Global Debit. Tarik tunai dengan Nyala Global Debit tidak dikenakan biaya sama sekali alias gratis pada ATM OCBC di Hong Kong, Singapura, dan Malaysia!
Dengan tarik tunai ini, kamu jadi tak perlu ke money changer untuk menukar mata uang. Nggak bikin repot, kan?
Selain bebas tarik tunai, Nyala Global Debit juga memungkinkan kamu untuk transaksi secara online maupun offline. Artinya, transaksi online atau offline akan langsung didebet dari rekening valas.
Hal ini lantaran Nyala Global Debit OCBC dilengkapi dengan 12 mata uang, yaitu IDR, USD, AUD, SGD, JPY, EUR, HKD, CHF, NZD, CAD, GBP, dan CNH. Semua transaksi yang dilakukan dengan 12 mata uang ini akan langsung didebit dan bebas konversi.
Cara mendapatkan kartu Nyala Global Debit OCBC ini sangat mudah. Kamu bisa mengajukannya melalui OCBC mobile lalu kamu tinggal datangi kantor cabang OCBC terdekat dan tukarkan kartu ATM/Debit Tanda 360 dengan Kartu Nyala Global Debit.
Sementara bagi kamu yang belum menjadi nasabah OCBC, bisa langsung membuka rekening OCBC melalui OCBC mobile dan nikmati semua kemudahannya.
Salah satu ciri yang membedakan adalah adanya logo Mastercard pada kartu milikmu. Jika kartu debit OCBC yang kamu pegang tidak berlogo 'Mastercard', maka itu adalah kartu biasa atau GPN. Namun jika ada, kamu berarti sudah memakai kartu Nyala Global Debit OCBC.
Sebagai catatan, fitur contactless pada kartu Nyala Global Debit OCBC hanya bisa digunakan di mesin EDC yang memang mendukung transaksi nirsentuh. Jika mesin EDC tidak mendukung, maka transaksi harus dilakukan secara manual dengan memasukkan kartu dan PIN Transaksi.
Baca juga: Syarat Visa Jepang Beserta Biaya dan Cara Pengajuannya
Kartu wajib liburan berikutnya adalah Kartu Kredit 90°N OCBC. Produk ini merupakan andalan saat traveling dengan keuntungan pengumpulan miles lebih cepat.
Ada beberapa keuntungan yang bisa kamu dapat dengan menggunakan Kartu Kredit 90°N OCBC, yaitu:
Selain beberapa keuntungan tersebut, Kartu Kredit 90°N OCBC juga merupakan kartu kredit serba digital melalui aplikasi OCBC mobile.
Artinya, banyak transaksi yang bisa kamu lakukan melalui aplikasi itu, mulai dari aktivasi, cairkan sisa limit kartu kredit, ubah transaksi jadi cicilan semua mudah melalui OCBC mobile.
Info lebih lengkap mengenai dua kartu itu bisa kamu dapatkan dengan klik link ini!
Baca juga: Cara Naik Kereta di Jepang dan Cara Membeli Tiketnya
